Cláudia Mota
Nutricionista · Saúde da mulher
● Nutricionista em Garanhuns · Saúde da mulher
Sua saúde merece um olhar que vai além da balança.
Nutrição funcional para mulheres 40+ que desejam cuidar do peso, encontrar mais bem-estar na menopausa e compreender as necessidades do próprio corpo, com uma abordagem individualizada e compatível com a vida real.
+35 anos de nutrição
Nutrição funcional · Mestrado UFPE
Presencial em Garanhuns
e on-line para todo o Brasil
CRN-6 1448
Registro profissional
+35 anos de nutrição
Nutrição funcional · Mestrado UFPE
Você percebe mudanças no corpo, na disposição ou na digestão?
Sono, energia, apetite, intestino e composição corporal mudam ao longo da vida. Uma avaliação nutricional individualizada considera sua rotina, seus objetivos e o momento que você está vivendo.
Quais destes sinais você tem percebido no seu corpo?
Dificuldade para emagrecer
Aumento da gordura abdominal
Cansaço frequente
Inchaço abdominal
Intestino preso
Vontade frequente de doces
Ansiedade
Candidíase recorrente
Cólicas intensas
Ciclo menstrual irregular
Sono não reparador
Irritabilidade
Ondas de calor
Suor noturno
Você não precisa ignorar esses sinais nem tentar resolver tudo sozinha.
Na consulta, vamos conversar sobre a sua rotina, os seus objetivos e os cuidados que fazem sentido para você.
Você será direcionada para o WhatsApp da Cláudia.
Os sinais e sintomas podem ter diferentes causas. A avaliação nutricional não substitui a consulta médica nem confirma diagnósticos.
Como posso te ajudar
Organizo a sua alimentação de acordo com o momento que você está vivendo, sempre olhando para o seu corpo como um todo.
Emagrecimento e saúde da mulher 40+
Após os 40, as mudanças hormonais e metabólicas podem influenciar o peso, a disposição e o bem-estar. A nutrição individualizada ajuda a cuidar da saúde, melhorar a composição corporal e emagrecer de forma sustentável.
Menopausa e climatério
Orientação nutricional para apoiar o seu bem-estar durante essa fase, respeitando as suas necessidades e o seu contexto de saúde.
Candidíase de repetição
Quando a candidíase volta sempre, a alimentação e a saúde intestinal entram como parte do cuidado, junto com o acompanhamento médico.
Endometriose
Uma alimentação individualizada, com foco anti-inflamatório, como parte do cuidado, em conjunto com o acompanhamento do seu médico.
SOP
Alimentação para apoiar o equilíbrio metabólico e hormonal, respeitando a sua rotina, em conjunto com o cuidado médico, quando indicado.
Tensão Pré-Menstrual (TPM)
Irritabilidade, inchaço, cólicas, alterações de humor e mudanças no apetite podem comprometer o bem-estar. A nutrição individualizada pode ajudar a aliviar esses sintomas e melhorar a qualidade de vida ao longo do ciclo menstrual.
Como eu trabalho
Depois dos 40, o corpo muda, e tratar cada sintoma separadamente raramente resolve. O cansaço, o peso que não sai, o intestino preso e o sono ruim muitas vezes estão ligados entre si.
Método Raiz
Cuidar da saúde começa por compreender o que a sustenta. Assim como uma árvore precisa de raízes fortes para florescer, nossa saúde depende do equilíbrio entre diferentes aspectos da vida.
No Método Raiz, vou além da alimentação para compreender como metabolismo, intestino, sono, emoções e estilo de vida se conectam. A partir desse olhar integral, construímos juntas um plano de cuidado individualizado, respeitando sua história, suas necessidades e sua realidade.
As 4 raízes que eu observo
Nutrição e metabolismo
Alimentação, necessidades nutricionais, saúde metabólica e hormonal.
Intestino e equilíbrio do organismo
Função intestinal, sintomas digestivos e sua relação com a saúde.
Sono, estresse e emoções
Descanso, saúde emocional e respostas ao estresse.
Estilo de vida e bem-estar integral
Rotina, movimento, relações, valores, propósito e espiritualidade, respeitando as crenças de cada pessoa.
Tudo isso com acolhimento, escuta atenta e sem julgamentos.
Prazer, eu sou Cláudia
Sou nutricionista formada pela UFPE em 1988, com especialização em Nutrição Funcional e mestrado em Nutrição pela UFPE. São mais de 35 anos de experiência clínica cuidando da alimentação de pessoas.
Mas foi ao viver a menopausa que descobri uma nova dimensão do meu trabalho. A irritabilidade e as mudanças dessa fase me levaram a buscar respostas na ciência e a transformar meus próprios hábitos: mais atenção à alimentação, ao intestino, às proteínas, ao estresse, à atividade física e ao contato com a natureza.
Essa experiência mudou o meu olhar e deu um novo sentido à minha profissão.
Porque cuidar da saúde da mulher é olhar para ela por inteiro, respeitando a sua história, as suas necessidades e a fase da vida em que ela está.
Nutrição funcional
Mestrado pela UFPE
CRN-6 1448
Para quem é o acompanhamento?
O cuidado funciona melhor quando existe parceria. Veja se ele combina com o momento que você está vivendo.
É para você que…
✓ Tem mais de 40 anos e quer cuidar do peso sem dietas extremas
✓ Está no climatério ou na menopausa e sente que o corpo mudou
✓ Convive com candidíase de repetição, endometriose ou SOP e quer incluir a alimentação no cuidado
✓ Já tentou dietas, sozinha ou com outros profissionais, e não conseguiu manter
✓ Quer entender o próprio corpo e construir mudanças que caibam na sua rotina
Talvez não seja para você se…
✕ Procura uma receita mágica ou resultado rápido
✕ Espera resolver tudo em uma única consulta
✕ Busca apenas uma lista de suplementos
✕ Quer um cardápio pronto, sem olhar para a própria rotina
✕ Quer apenas perder peso, sem olhar para a saúde como um todo
✕ Não está disposta a fazer mudanças na rotina, mesmo pequenas
Como funciona a consulta
1
Antes da consulta
Você recebe um questionário de rastreamento metabólico e a Escala de Bristol (sobre o funcionamento do intestino), que ajudam a identificar sintomas e orientar a avaliação nutricional.
2
Primeira consulta
Uma avaliação aprofundada da sua saúde, considerando alimentação, sintomas, exames, rotina, sono e aspectos emocionais, com um olhar integrativo sobre o organismo.
3
Acompanhamento
Na Jornada Método Raiz, você tem dois encontros para avaliar sua evolução e ajustar as estratégias nutricionais, além de suporte pelo WhatsApp durante os 90 dias.
Formato
Presencial em Garanhuns ou on-line, por videochamada, para qualquer cidade do Brasil.
Duração
Primeira consulta: de 1h30 a 2h. Encontros de acompanhamento: cerca de 40 minutos.
Como começar
Cada mulher tem sua história, suas necessidades e seu ritmo. Você pode iniciar com uma consulta nutricional individual ou optar por um programa de acompanhamento, com encontros planejados, ajustes nutricionais e suporte ao longo do processo. O objetivo é construir mudanças possíveis, que se sustentam no seu dia a dia, respeitando a sua realidade.
Primeiro passo
Consulta Nutricional Individual
Um atendimento completo, acolhedor e individualizado, fundamentado na Nutrição Clínica Funcional, com atenção à sua história, suas necessidades e seus objetivos.
✓ Avaliação clínica e nutricional aprofundada;
✓ Avaliação da composição corporal por bioimpedância;
✓ Plano alimentar personalizado;
✓ Suporte nutricional pelo WhatsApp durante 30 dias.
Se decidir aderir à Jornada Método Raiz em até 7 dias após a consulta, o valor pago será integralmente abatido do programa.
R$ 250,00
Você será direcionada para o WhatsApp da Cláudia.
Plano de 3 meses
Sua Jornada Método Raiz
90 dias de cuidado e evolução. Um acompanhamento nutricional individualizado, com encontros planejados, ajustes ao longo da jornada e suporte contínuo para construir mudanças possíveis e sustentáveis.
✓ Avaliação clínica e nutricional aprofundada;
✓ Avaliação da composição corporal por bioimpedância e duas reavaliações;
✓ Plano alimentar personalizado, com ajustes ao longo do acompanhamento;
✓ Suporte nutricional pelo WhatsApp durante 90 dias;
✓ Dois encontros de acompanhamento.
EXCLUSIVO DA JORNADA
✦ Experiência RAIZ: oficinas práticas no consultório, como salada no pote, molhos e lanches saudáveis para levar ao trabalho;
✦ Materiais exclusivos: conteúdos digitais selecionados conforme suas necessidades;
✦ Benefícios em parceiros: condições especiais em estabelecimentos parceiros.
R$ 690,00
Você será direcionada para o WhatsApp para iniciar sua jornada.
O que dizem as pacientes
Relatos deixados por pacientes nas avaliações do Google.
★★★★★
“Gostei muito. Até agora uma das melhores nutricionistas.”
Edjane C. · Avaliação no Google
★★★★★
“Cláudia é uma excelente profissional. Segura, competente e muito atenciosa com o paciente. Recomendo!”
Graciara S. · Avaliação no Google
Você não precisa fazer isso sozinha.
Se você já tentou dietas, cortou alimentos e nada se sustentou, talvez falte olhar para a origem. Vamos fazer isso juntas.
Você será direcionada para o WhatsApp da Cláudia.
Consulta nutricional individual ou plano de 3 meses · presencial em Garanhuns e on-line para todo o Brasil
Perguntas frequentes
Preciso estar na menopausa para me consultar?
Vou receber uma dieta pronta?
Você prescreve suplementos?
A consulta on-line funciona?
Preciso levar exames?
Quanto tempo dura o acompanhamento?
Posso aproveitar o valor da consulta individual na Jornada Método Raiz?
Como funciona o agendamento?
Atendo um número limitado de pacientes por mês, para que cada uma tenha a atenção que merece. Você entra em contato pelo WhatsApp e recebe a próxima data disponível. Se nenhum horário combinar com a sua rotina, você entra na lista prioritária e é avisada primeiro quando abrir uma nova vaga.
Dê o primeiro passo para cuidar de você.
Mande uma mensagem e receba a próxima data disponível. Você pode começar pela consulta nutricional individual ou ir direto para o plano de acompanhamento.
Você será direcionada para o WhatsApp da Cláudia.
Atendimento presencial em Garanhuns e on-line para todo o Brasil
Onde atendo
Consultório em Garanhuns (PE)
Rua Quinze de Novembro, 69, sala 03
São José · Garanhuns – PE
CEP 55293-970
Atendimento presencial em Garanhuns e on-line para todo o Brasil.
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